Määritelmä-Mikä on foolihappo?
Foolihappo tai folaatti vitamiinit. Tarkemmin sanottuna se on B9-vitamiini. Se osallistuu kehon eri prosesseihin ja on joskus tärkeä osa solujen jakautumista, veri muodostuminen ja lapsen kypsyminen kohdussa. Terveellisen ja tasapainoisen kautta ruokavalio, kehoon toimitetaan yleensä riittävästi B9-vitamiinia. Erityistilanteissa, kuten raskaus, voi olla tarpeen tarvita suurempi foolihappoannos, joka voidaan sitten kompensoida ottamalla esimerkiksi B9-vitamiinitabletteja.
Vakioarvot
Standardiarvot veri aikuisen foolihappopitoisuudet ovat> 2.5 ng / ml. Foolihapon puute ilmenee anemia ja sille on tunnusomaista arvot <2.0 ng / ml. Anemia foolihapon puutteelle on ominaista liian pieni määrä punaista veri sekä verisolujen ulkonäön muutos, jota kutsutaan myös punasolujen.
Foolihappo otetaan ruoan kanssa. Päivittäinen foolihappotarve aikuisille on noin 300 mikrogrammaa. Aikana raskaus ja imetysvaatimusta lisätään. Liian alhainen foolihappopitoisuus veressä voidaan yleensä kompensoida antamalla foolihappotabletteja.
Foolihapon toiminta ihmiskehossa
Syömällä vihreitä vihanneksia, kuten papuja, avokadoa, parsa ja pinaatti, ihmiset voivat absorboida foolihappoa. Tämä metaboloituu sitten kehossa ja saavuttaa vasta sitten aktiivisen muodon. Modifikaationsa vuoksi foolihappo tai tetrahydrofolaatti pystyy sitten osallistumaan erilaisiin kehon prosesseihin.
Se on erityisen tärkeä niin kutsuttujen punasolujen muodostumisessa punasolujen. Foolihapolla on myös tärkeä rooli lapsen kehitys kohdussa. Tarkemmin sanottuna hermoputken kehityksessä.
Tämä on aivot ja selkäydin. Se sulkeutuu uudelleen vain muutaman viikon kuluttua raskaus. Foolihapolla on tässä tärkeä tehtävä - foolihapon puute johtaa usein virheelliseen sulkeutumiseen tai jopa sulkemisen puutteeseen. Tämän seurauksena avoin takaosa ns selkärankahalkio tai sikiön epämuodostuma aivot voi tapahtua. Riittävä foolihapon tarjonta elimistöön on siksi äärimmäisen tärkeää, etenkin aikainen raskaus, koska se voi vähentää huomattavasti hermoputken vikojen riskiä.
