Unettomuus

Synonyymit

Lunatismi, noktambulismi, unihäiriöt, unettomuus, kuun riippuvuus, nukahtamisvaikeudet, unihäiriöt, ennenaikainen herääminen, liiallinen uni (hypersomnia), unen ja rytmin häiriöt, unettomuus (unettomuus), unissakävely (kuun riippuvuus, somnambulismi), painajaiset

Määritelmä

Unettomuus määritellään vaikeuksina nukahtaa, usein heräämällä yöllä tai hyvin varhain aamulla ja siihen liittyvillä väsymys. Jokainen viettää suuren osan elämästään nukkumassa. Uni on erittäin tärkeää kehon uudistumiselle ja levolle.

- sydän korko laskee, hengittäminen hidastaa, veri paine laskee. Tämä helpottaa sydän- ja verisuonijärjestelmä. Unen aikana aivot voi myös käsitellä kokeneita asioita.

Unettomuuden tapauksessa suorituskyky voi kärsiä lyhyen ajan kuluttua. Jos unettomuus jatkuu pidempään, voidaan myös lisätä tiettyjen sairauksien riskiä. Valitettavasti unettomuus, kuten nukkumisongelmat tai vaikeudet nukkua läpi yön, ovat melko yleisiä.

Nämä lasketaan ns. Unettomuuteen. Unettomuuden kanssa on vaikea nukahtaa, vaikka olet väsynyt ja uupunut. Kierrät sängyssä, vaihdat asentoa joka minuutti ja et vain löydä unta.

Toisaalta nukahtaminen ei ole ongelma unettomuuden yhteydessä, mutta sairastuneet heräävät yön aikana eivätkä yksinkertaisesti löydä unta. Parasomniat ovat erityinen unihäiriöiden muoto. Painajaiset ja unissakävely kuuluvat tähän luokkaan.

Unettomuuden hoito riippuu pääasiassa syystä. Jos syy on jokin muu sairaus, sitä käsitellään ensisijaisena. Lisäksi ns. Unihygieniaa voidaan aktiivisesti parantaa, etenkin jos uni on ”väärä”.

Unettomuuden eri muotojen luokittelu

Unettomuus voidaan jakaa useisiin pääryhmiin:

• Unettomuus (vaikeudet nukahtaa ja nukkua läpi yön)
• Uneen liittyvät hengityshäiriöt
• Keskushermostolliset häiriöt, joissa esiintyy liiallista uneliaisuutta (hypersomnia)
• Parasomniat
• Uneen liittyvät liikehäiriöt
• Unettomuus
• Nykiminen nukahtamisen aikana