Määritelmä Meditaatio kuvaa prosessia, jossa mielen on tarkoitus rauhoittua ja kerätä itsensä tiettyjen tekniikoiden, kuten hengityksen ja asennon, avulla. Tämän hengellisen käytännön, jota harjoitetaan monissa kulttuureissa ja uskonnoissa, on tarkoitus johtaa tietoisuuden tilaan, jossa keskittyminen, syvä rentoutuminen, sisäinen tasapaino ja tietoisuus ovat… Meditaatio
Miten ja missä voit oppia meditaatiota? Meditaation oppimiseen on useita tapoja. Aloittelijat voivat osallistua MBSR -kurssille (katso yllä). Näitä kursseja (joita usein kutsutaan nimellä "Stressinhallinta tietoisuuden kautta") tarjotaan nyt monissa suurissa kaupungeissa. Ne tarjoavat johdannon meditaatioon ja lempeisiin joogaharjoituksiin. Kurssit kestävät yleensä… Kuinka ja missä voit oppia meditaatiota? | Meditaatio
Mikä on kylmä balsami? Kylmä balsami on tuote, joka sisältää yleensä eteerisiä öljyjä ja muita kasviaineita. Kuten nimestä voi päätellä, sitä käytetään lievittämään kylmän oireita, kuten kurkkukipua, nuhaa ja yskää. Voidetta voidaan levittää rintaan, selkään tai jopa kaulaan… Balsam vilustumista varten
Mikä kylmä balsami sopii kenelle? Kaikkia aikuisten kylmiä balsameja ei voida käyttää lapsille ja vauvoille. Varsinkin vauvojen kanssa sinun on todella oltava varovainen. Siksi sinun tulee aina lukea pakkausselosteesta, voiko tuotetta käyttää ollenkaan alle 2 -vuotiaille lapsille. Olennaista… Mikä kylmä balsam sopii kenelle? | Palsami vilustumiselle
Nämä ovat kylmien balsamien tyypillisiä ainesosia Kylmän balsamin ainesosat vaihtelevat tuotteittain. Yhdistelmät ovat kuitenkin samanlaisia. Useimmat kylmät balsamit sisältävät eteerisiä öljyjä ja kasviperäisiä aineita. Usein käytetään eukalyptus- tai mäntyneulaöljyä. Kamferi ja mentoli ovat myös usein osa reseptiä. Tymoli ja kylkiluun piharatamo… Nämä ovat kylmien balsamien tyypillisiä ainesosia Palsami vilustumiselle
Voinko hengittää myös kylmällä balsamillani? Useimmat kylmät tuotteet voidaan myös hengittää.Lisää vain vähän kylmää balsamia kuumaan veteen ja sekoita, kunnes voide on liuennut. Nyt voit aloittaa hengittämisen. Helpoin tapa on käyttää keittoastian menetelmää. Tätä ei kuitenkaan suositella lapsille, vaan vain… Voinko myös hengittää kylmää balsamiani? | Balsam vilustumista varten
Miksi minun pitäisi hieroa jalkojani kylmällä balsamilla? Jalkojen hankaaminen kylmällä balsamilla auttaa kylmiä jalkoja vastaan. Erityisesti mentolia sisältävät tuotteet lupaavat tämän vaikutuksen. Mentoli lisää verenkiertoa ja keho lisää lämmönsyöttöä tässä vaiheessa. Cold Balsam toimii siis lämpenevänä pakkauksena. Parannetun… Miksi minun pitäisi hieroa jalkojani kylmällä balsamilla? | Palsami vilustumiselle