Määritelmä Fasciat ovat lihaksemme kuoret ja koostuvat sidekudoksesta. Kasvokoulutus hylättiin aiemmin "ei välttämättömänä", eikä sitä otettu vakavasti. Uusimpien havaintojen mukaan nyt tiedetään, että sidekudokset vaikuttavat merkittävästi urheilukehitykseemme. Kasvoharjoittelun tavoitteena on löysätä tartuntoja… Fascial-koulutus
Harjoitukset Kasvoharjoittelulla voit myös vahvistaa vatsalihaksia. Kuitenkin, on olemassa yksi sääntö, kun käytät fascial -rullaa, sitä ei saa rullata suoraan vatsalihaksiin, koska elimet sijaitsevat suoraan lihaskannen alla. Vatsalihakset alkavat istua lattialla. Rulla on sijoitettu… Harjoitukset | Fascial-koulutus
Yhteenveto Kasvoharjoittelu ei ole vain uusi trendi, vaan erittäin hyödyllinen lisä perinteiseen voima- ja kestävyysharjoitteluun. Erityisesti fascial -koulutuksen nopea ja helppo soveltaminen, esim. Fascial roll, tekee siitä erittäin helpon integroida "normaaliin" harjoitteluun. Vain kymmenen minuuttia päivässä riittää havaitsemaan merkittävää edistystä ... Yhteenveto | Fascial-koulutus