Kuinka pestä kädet oikein?
Käsien huolellinen pesu on erityisen tärkeää mahdollisen kosketuksen jälkeen taudinaiheuttajien kanssa. Esimerkiksi vessassa käynnin jälkeen, aivastaessa tai yskiessä käteen, vaipan vaihdon jälkeen, jouduttuaan kosketuksiin eläinten tai sairaiden ihmisten kanssa sekä jätteen tai raa'an lihan kanssa.
Itsesi ja muiden suojelemiseksi sinun tulee myös pestä kätesi ennen ruoanlaittoa. Käsien perusteellinen pesu on suositeltavaa myös ennen kosmetiikan tai lääkkeiden levittämistä, haavojen hoitoa tai yleensä sairaiden ihmisten käsittelyä.
Käsien pesu - ohjeet:
- Kostuta kätesi juoksevan veden alla. Valitse sinulle sopiva veden lämpötila (lämpötila ei vaikuta bakteerien määrään).
- Käytä riittävästi saippuaa, mieluiten pH-neutraalia saippuaa, sillä se suojaa ihon happovaippaa. Sen ei tarvitse olla antibakteerinen saippua – se ei vaikuta bakteerien määrään.
- Levitä sivua perusteellisesti. Hankaa ensin kämmenet ja käsien selkä. Jos lomitat sormet, puhdistat myös sormien väliset tilat. Älä unohda sormenpäitä, kynsiä ja peukaloita.
- Käytä aikaa käsien perusteelliseen puhdistamiseen.
- Huuhtele kädet juoksevan veden alla lopussa.
- Kuivaa kätesi perusteellisesti. Mikään alue ei saa olla enää kostea.
Vaihda pyyhkeet omassa taloudessasi säännöllisesti ja pese ne 60 asteessa.
Kun peset käsiä julkisissa wc-tiloissa, sinun tulee – jos sinulla on valinnanvaraa – käyttää nestesaippuaa saippuapalojen sijaan. Tämä johtuu siitä, että se on hygieenisempi! Vesihanaa on parasta käyttää kyynärpäällä ja kuivua kertakäyttöpyyhkeillä. Tämä pitää juuri puhdistetut kätesi puhtaina.
Kuinka kauan käsiä kannattaa pestä?
Jos pidät käsiäsi hanan alla vain muutaman sekunnin etkä levitä saippuaa kunnolla, tuskin suojaat itseäsi tartunnalta. Vähentääksesi bakteerien määrää käsissäsi, sinun tulee käyttää 20–30 sekuntia käsien pesuun. Se on suunnilleen niin kauan kuin kestää laulaa koko Happy Birthday kahdesti. Jos kätesi ovat erittäin likaiset, se voi olla pidempi.
Miten oikea käsienpesu toimii lasten kanssa?
Käsien oikea pesu on asia, joka sinun on opittava. Lapsia koskevat samat säännöt kuin aikuisille. Mutta kuinka saada pienet pesemään kätensä kunnolla?
Federal Center for Health Education (BZgA) suosittelee, että paras tapa tehdä tämä on leikkiminen. Esimerkiksi taaperot oppivat yhdessä laulettujen rituaalien ja laulujen avulla milloin ja kuinka kauan käsiään tulee pestä.
Isommat lapset voivat esimerkiksi oppia saippuan merkityksen käsien pesussa yksinkertaisen kokeen avulla. Laita tätä varten mustapippuria vedellä täytettyyn lasikulhoon. Anna sitten lasten upota sormi sisään – kerran saippualla ja kerran ilman. Pippurin muodossa olevat bakteerit liukuvat pois saippuavasta sormesta, kun taas ne tarttuvat saippuamattomaan sormeen.
Lastentarhoille ja kouluille on tarjolla värikkäitä julisteita, jotka selittävät lapsille käsienpesun säännöt muutamassa vaiheessa värikkäin kuvin ja yksinkertaisella kielellä. Tietysti nämä voidaan ripustaa myös kotona. Ne ovat saatavilla ilmaiseksi esimerkiksi BzgA:n verkkosivuilta. Näin käsienpesusta tulee pian itsestäänselvyys lapsille.
Desinfioi kädet?
Lääkäreiden ja sairaanhoitajien tulee paitsi pestä kätensä, myös desinfioida ne. Tämä on ainoa tapa estää hengenvaarallisten sairaalabakteerien leviäminen. Monet ihmiset käyttävät nykyään myös desinfiointiaineita kotonaan. Mutta onko se todella välttämätöntä, vai riittääkö käsien oikea pesu?
Varmaa on se, että käsihygieniaan erittäin tarkasti kiinnitettävät ihmiset (esim. sairaita omaisia hoitaessaan) desinfioivat kätensä paremmin. Tämä kuivattaa ihoa vähemmän kuin käsien pesu.
Milloin ja miten kätesi desinfioidaan oikein, opit artikkelista Käsien desinfiointi.