lannelordoosi on selkärangan kaarevuus etusuunnassa. Hyperlordoosi edustaa yleistä asennon epämuodostumaa.
Mikä on lordoosi?
lannelordoosi on selkärangan kaarevuus, joka kulkee etusuunnassa. Se on kyfoosi, jossa selkärangan kaarevuus on takaosassa. Selkärangan kokonaismuodossa lannelordoosi näkyy kaula alueella kyfoosi esiintyy rintakehän alueella. Lisäksi lordoosia esiintyy myös lanneranka -osiossa. Siten on tehtävä ero lannerangan ja kohdunkaulan lordoosin välillä. Jos lordoosi johtaa huonoon asentoon, lääketiede viittaa siihen hyperlordoosina tai ontona selkänä. Se ilmenee joko kohdunkaulan selkärangassa tai lannerangassa. Hyperlordoosi on termi, jota käytetään kuvaamaan väärä asento, jossa selkärangan kaarevuus on liikaa etusuunnassa. Liioiteltu kaarevuus tulee havaittavaksi selkärangan ja selän vaurioitumisen kautta kipu. Vaikka selkäranka kaartuu liikaa eteenpäin, vatsan kaarevuus on samanaikainen etusuunnassa, kun taas rintakehä on siirtynyt kehon akselin taakse. Tällä tavoin sairastunut asettuu vakaalle asennolle eikä kallistu eteenpäin. Lisäksi vatsalihakset estää henkilöä kaatumasta taaksepäin. Ei ole harvinaista, että sairastuneet henkilöt näyttävät siltä kuin heillä olisi raskas vatsa, ikään kuin raskaana.
Syyt
Syyt patologisen lordoosin kehittymiseen vaihtelevat. Joissakin tapauksissa hyperlordoosi on jo synnynnäinen, mutta tämä on melko harvinaista. Useimmilla potilailla ontto selkä muodostuu pitkään jatkuneiden väärien asentojen seurauksena. Joskus nämä väärät asennot ovat myös seurausta tietyistä sairauksista, joihin kuuluvat spondylolisthesis tai Pomarinon tauti. Useimmissa sairastuneissa lordoosi johtuu kuitenkin lihasten epätasapainosta. Tämä johtuu vääristä asennoista, kuten pysyvä istuminen tai seisominen, tai liikkumisen puutteesta. Erityisesti epäergonominen istuminen on usein vastuussa hyperlordoosin kehittymisestä. Tämä voidaan jäljittää vatsalihakset. Yhdessä selän ja pakaralihasten kanssa vatsalihakset ovat tärkeitä selkärangan vakauttamiseksi. Lisäksi kärsivät kärsivät harvoista liikunnan puutteista, mikä puolestaan vaikuttaa kielteisesti lihaksiin vahvuus. Tästä syystä lordoosin tehokas korvaaminen ei ole enää mahdollista, mikä voi johtaa jatkuvaan väärinkäyttöön. Joskus lonkan taipujan lyheneminen aiheuttaa myös onton selän kehittymisen, jos samaan aikaan venyttäjälihakset ovat heikkoja. Koska jänteet ja nivelsiteet lyhenevät tämän vuoksi, alaselkä muuttuu ajan myötä yhä liikkumattomammaksi. Tämän seurauksena on lopulta hyperlordoosin esiintyminen, joka näkyy melkein aina lannerangassa.
Oireet, valitukset ja merkit
Ei kaikissa tapauksissa liioiteltu lordoosi johtaa välittömästi vakaviin valituksiin. Joten jotkut kärsivät kärsivät aluksi vain ajoittain esiintyvästä jännitteestä. Ajan myötä lihasten heikkous aiheuttaa lisääntymistä kipu selässä ja alaselässä, joiden voimakkuus kasvaa ajan myötä. Toinen tyypillinen oire on rajoitettu liike, jota lyhennetään jänteet ja nivelsiteet ovat vastuussa. Toinen ongelma voi olla nikamavälilevyjen kuluminen, johon liittyy usein hyperlordoosi. Tästä syystä herniated levyjen ja selkärangan vaurioitumisen riski kasvaa. Lordoosi johtaa joskus myös kaventumiseen selkärankakanava, niin että takaosa kipu säteilee myös jalkoihin, joita kutsutaan lumboischialgia. Tämä voi myös aiheuttaa aistihäiriöitä, kuten pistelyä ja tuntemattomuutta.
Taudin diagnoosi ja kulku
Hyperlordoosin diagnoosin voi tehdä tutkiva lääkäri lähinnä jo a lääkärintarkastus. Erityisesti lantion kallistamista eteenpäin ja selkärangan kaarevuutta vatsaa kohti pidetään selkeinä viitteinä ontosta selästä. Jotta voidaan määrittää sen laajuus ja mahdolliset selkärangan vauriot, an Röntgen tutkimus suoritetaan yleensä. On myös tärkeää tunnistaa laukaiseva syy.Lordoosin jatkuva kulku riippuu hoidosta toimenpiteet toteutetaan. Esimerkiksi potilaan on koulutettava sairastuneet lihasryhmät nopeasti ja johdonmukaisesti mahdollisten toissijaisten sairauksien torjumiseksi. Jos hoito hyperlordoosi tapahtuu yleensä positiivisesti.
Komplikaatiot
Ensinnäkin lordoosi johtaa potilaan hyvin epäterveelliseen ja ennen kaikkea väärään asentoon. Tällä asennolla on erittäin kielteinen vaikutus potilaan terveys. Useimmissa tapauksissa kärsivät kärsivät jännityksestä, jota voi esiintyä kehon eri alueilla prosessin aikana. Tämä johtaa myös lihasheikkouteen, joten sairastuneen henkilön kyky heikkenee merkittävästi ja elämänlaadulle on rajoituksia. Liikkumisrajoituksia voi myös esiintyä. Ns herniated disc lisääntyy merkittävästi lordoosin takia. Vastaavasti kehossa voi esiintyä erilaisia aistihäiriöitä ja insensaatioita, mikä johtaa potilaan epämiellyttävään pistelyyn tai tunnottomuuteen. Elämänlaatua rajoittaa ja heikentää merkittävästi lordoosi. Ei ole harvinaista, että potilaat kehittävät taudin seurauksena psykologisia valituksia ja näyttävät ärtyisiltä. Kipu voi myös johtaa nukkumisongelmiin, etenkin yöllä levossa olevan kivun muodossa. Lordoosin hoito suoritetaan useilla fysioterapia toimenpiteet. Tämä voi rajoittaa suurinta osaa valituksista. Lordoosi ei yleensä vaikuta potilaan elinajanodotteeseen.
Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin?
Lääkärin on aina tutkittava selän väärät kohdat. Jos ylävartalon kohdat havaitaan kasvuprosessin aikana tai aikuisuudessa istuessa, kävellessä tai seisomassa, on otettava yhteys lääkäriin. Jos selässä tai lonkassa on pysyvä huono asento, komplikaatioita voi kehittyä, mikä on estettävä ajoissa. Lääkäriin on käännyttävä, jos lihaskudokseen, kipuun tai jännitykseen liittyy valituksia. Jos tavanomainen suoritustaso laskee, päivittäisiä tehtäviä ei voida enää suorittaa tai kevyiden esineiden nostaminen ei ole enää mahdollista, tarvitaan lääkäriä. Aistien häiriöt iho, tunnottomuus tai herkkyyshäiriöt tulisi tutkia ja hoitaa lääkärin. Pistely tunne iho or verenkierron häiriöt lääkärin on selvitettävä. Jos unihäiriöitä esiintyy, vapaa-ajan toimintaa rajoitetaan tai jos ammatillisia tehtäviä ei voida enää suorittaa, tulee kääntyä lääkärin puoleen. Jos oireiden seurauksena ilmenee psykologisia ongelmia, sairastunut tarvitsee lääketieteellistä ja terapeuttista tukea. Jos kävely on epävakaa tai huimaus, yleinen tapaturmariski kasvaa. Vierailu lääkärille on välttämätöntä uusien sairauksien estämiseksi. Jos levossa oleva kipu alkaa yöllä tai päivittäisillä taukoilla, tulee kääntyä lääkärin puoleen.
Hoito ja hoito
Osana hoito lordoosin kannalta on ratkaisevan tärkeää parantaa potilaan ryhtiä ja tarjota riittävästi liikuntaa. Oikean istuma-aseman omaksumista pidetään myös äärimmäisen tärkeänä. Asiantuntijat suosittelevat siksi ns. Dynaamista istumista. Tämä tarkoittaa, että sairastunut henkilö pitää ylävartalonsa suorana ja vaihtuu säännöllisesti pystyasennosta lepotilaan. Tämä vähentää tehokkaasti lihasten ja nikamien välisiä rasituksia. Ergonomisten istuinkalusteiden käyttöä pidetään myös hyödyllisenä. Toinen terapeuttinen toimenpide on läsnäolo a takaisin kouluun. Siellä fysioterapeutit näyttävät potilaille erityisharjoituksia, jotka auttavat venyttämään ja vahvistamaan lihaksia. Nämä harjoitukset voidaan suorittaa myös kotona. Jos sairaudet, kuten spondylolisthesis tai Pomarinon tauti ovat lordoosin laukaisijoita, on tärkeää hoitaa niiden syitä.
Näkymät ja ennuste
Selkärangan kaarevuusennuste riippuu siitä, milloin sairastunut henkilö hakeutuu hoitoon ja kuinka vakava kaarevuus on. Lisäksi potilaan yhteistyö hänen parantamisessa terveys on välttämätöntä. Mitä aikaisemmin käydään lääkärin kuulemista ja fysioterapeuttista koulutusta, sitä parempi on parantumisprosessi, jos opittuja harjoitusyksiköitä suoritetaan jatkuvasti myös hoidon ulkopuolella, olemassa olevien valitusten helpotus voidaan dokumentoida. Lisäksi tulisi tarjota koulutusta optimaalisesta asennosta ja riskitekijät tai fyysiset olosuhteet stressi tulisi välttää jokapäiväisessä elämässä. Jos sairastuneen kasvuprosessi on jo saatu päätökseen ja selkäranka on voimakkaasti kaareva, liikealueelle voi olla pysyviä rajoituksia. Lisäksi lihasjärjestelmän häiriöt ja insensatit ovat mahdollisia. Erityisen vaikeissa tapauksissa kirurgiset toimenpiteet ovat välttämättömiä. Nämä ovat haastavia ja voivat aiheuttaa välillisiä vahinkoja. Jos leikkaus etenee ilman lisäongelmia, elämänlaadun paraneminen voidaan dokumentoida. Kuitenkin kärsivän henkilön on muutettava asennonsa pitkällä aikavälillä edistämiseksi terveys huolto. Fyysisen toiminnan ja urheilutoiminnan on oltava sopeutunut ihmisen organismin olosuhteisiin. Tukevasti lihaksia on treenattava säännöllisesti, jotta riittävä vakaus muodostuu.
Ehkäisy
Hyperlordoosin esiintymisen estämiseksi on aina varmistettava riittävä liikunta. Urheilu ja liikunta harjoittelu, kävely tai uinti pidetään hyödyllisinä. Myös ennaltaehkäisevä on terveellisen asennon omaksuminen.
Jälkihoito
Lordoosi itsessään fysiologisena ilmiönä vain vaatii hoito ja myöhempi jälkihoito, jos se on liian voimakasta ja aiheuttaa epämukavuutta. Jälkihoito on suunniteltu yhteistyössä ortopedin tai fysioterapeutin kanssa, mutta vaatii monissa tapauksissa potilaan yhteistyötä onnistumisen kannalta. Tämä koskee ennen kaikkea harjoituksia fysioterapia, joita jatketaan jatkuvasti kotona. Näiden avulla venytetään lyhennettyjä lihaksia varovasti rinta epäterveellisen eteenpäin kaarevan asennon torjumiseksi pitkällä aikavälillä. Toisaalta yläselän alueen lihakset vahvistuvat, mikä edistää selkärangan fysiologista suoristamista, jos harjoituksia suoritetaan säännöllisesti. Kuntosalilla tai kuntoutusurheilu, koulutusta voidaan tehdä laitteista, jotka ohjaavat tarkasti kohdennetun vahvistamisen edellyttämiä harjoituksia. Tämä lisää tehokkuutta ja vähentää huomattavasti loukkaantumisriskiä. Lisäksi lordoosin seurannassa on tärkeää kiinnittää huomiota myös pystyasentoon. Tähän sisältyy myös työpaikan ergonominen muotoilu. Varsinkin ylävartalon eteenpäin taivuttaminen työpöydällä ei saisi olla liian voimakasta, ja se tulisi myös keskeyttää yhä uudelleen aktiivisilla taukoilla. Jooga or Pilates sopivat lempeiden liikkeiden vuoksi herkistämään suoraa selkää.
Tämän voit tehdä itse
Lordoosin hoidon tarkoituksena on pääasiassa parantaa sairastuneen ryhtiä ja varmistaa riittävä liike. Tämä on mahdollista vain potilaan aktiivisella avustuksella. Siksi lordoosi on yksi niistä olosuhteista, joissa potilas voi tehdä enemmän itselleen kuin lääkäri. Ensinnäkin potilaan tulisi oppia omaksumaan terve istumisasento. Kumpi on optimaalinen kärsivälle henkilölle, riippuu myös kyseisestä toiminnasta. Kyseisen henkilön on selvitettävä asia hoitavan lääkärin ja fysioterapeutin kanssa sekä noudatettava annettuja suosituksia. Jälkimmäinen on usein vaikeaa, koska yleensä omaksumme epäterveellisen asennon tajuton ja tottumuksesta. Muutama pieni temppu voi auttaa tässä. Jos jaat toimiston kollegoiden kanssa, voit ottaa yhden heistä luottamukseesi ja pyytää häntä kiinnittämään säännöllisesti huomiosi huonoon asentoon. Jos sinulla on toimisto itsellesi, voit aktivoida seuranta verkkokamerasi toiminto ja katsele tallenteita säännöllisesti. Useimmissa tapauksissa kameran pieni punainen valo riittää kuitenkin muistuttamaan asianomaista jatkuvasti hänen asennostaan. Ergonomiset istuinkalusteet voivat lisäksi tukea uudelleenkoulutusta. Lisäksi kärsineen on yleensä tarpeen osallistua a takaisin kouluun ja suorita erikoisharjoituksia useita kertoja viikossa vähintään XNUMX-XNUMX minuutin ajan. On myös erittäin tärkeää sisällyttää säännöllinen liikunta jokapäiväiseen elämään esimerkiksi kiipeämällä jatkuvasti portaita.