Hiustenlähtö vaihdevuosien aikana: syyt
Yhtäkkiä kova hiustenlähtö? Naisille vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen ohuet hiukset ovat enemmän sääntö kuin poikkeus. Yli 50-vuotiaista naisista hiustenlähtöön vaikuttaa tutkimuksesta riippuen hieman yli puolet ja 60-vuotiaasta alkaen jopa 80 prosenttia.
Yksi syy hiustenlähtöön on usein sukupuolihormonien epätasapainoisuus vaihdevuosien aikana. Tästä syystä tämän tyyppistä hiustenlähtöä kutsutaan myös hormonaalisten hiustenlähtöön tai hormonaaliseen hiustenlähtöön.
Vaihdevuosien aikana tämäntyyppinen hiustenlähtö on melko yleistä. Munasarjat tuottavat yhä vähemmän estrogeenia tässä elämänvaiheessa. Tämä johtaa miessukupuolihormonien (androgeenien), kuten testosteronin, ylimäärään. Hiusten sykli hämmentyy ja hiusten kasvuvaihe lyhenee. Tulos: enemmän hiuksia putoaa.
Miehille tämä ongelma on tuttu, ja on normaalia, että naisten hiukset ohenevat iän myötä. Vaihdevuodet eivät aina ole laukaisinta. Myös karvatupet vanhenevat riippumatta hormonaalisista muutoksista ennen ja jälkeen vaihdevuodet. Jopa 100 hiuksen menetys päivässä ei ole syytä huoleen. Jos niitä on kuitenkin huomattavasti enemmän tai jos jopa muodostuu kaljuja laikkuja, tämä on merkki hiustenlähtöstä.
Kun keho on käynyt läpi hormonaalisen muutoksen, joissakin tapauksissa hiukset kasvavat uudelleen vaihdevuosien jälkeen. Kuinka kauan hiustenlähtö kestää vaihdevuosien aikana, vaihtelee naisesta toiseen. Se voi kestää muutaman viikon, useita kuukausia tai jopa vuosia.
Hiustenlähtö vaihdevuosien aikana: mitä tehdä?
Hiustenlähtö vaihdevuosien aikana pysähtyy usein uudelleen, kun hormonimuutos on valmis. Monien naisten on vaikea odottaa näin kauan, varsinkin jos hiustenlähtö on voimakasta: kun hiukset alkavat lähteä, se aiheuttaa usein psyykkistä rasitusta sairastuneille. Erityisesti naiset tuntevat olonsa epämukavaksi ohenevien hiusten vuoksi ja saattavat hävetä. Pahimmassa tapauksessa kehittyy masennus.
Vaihdevuodet ylittäneiden naisten hiustenlähtöä voidaan kuitenkin hoitaa. Ota ensin yhteyttä hoitavaan lääkäriin. Ammattilaiset voivat parhaiten neuvoa sinua vaihdevuosien oireista, kuten hiustenlähtöstä, selvittää syyt ja ehdottaa optimaalisia hoitomuotoja.
Mitä lääkäri tekee
Lääkärilläsi on erilaisia tapoja hoitaa hiustenlähtöä vaihdevuosien aikana. Se, mikä todella auttaa, vaihtelee ihmisestä toiseen.
- Hormonikorvaushoito: joillekin naisille hormonikorvaushoito (HRT tai hormonihoito) auttaa yleensä vaihdevuosien oireisiin ja lievittää myös hiustenlähtöä.
- Minoksidiili: Hoito vaikuttavalla aineella minoksidiililla on mahdollista myös jatkuvaan hiustenlähtöön. Asiantuntijat epäilevät, että sen vaikutus johtuu osittain siitä, että se parantaa päänahan verenkiertoa. Ei-toivottavana sivuvaikutuksena se voi kuitenkin johtaa lisääntyneeseen karvojen kasvuun muissa kehon osissa.
Mitä voit tehdä itse
On olemassa joitain kotihoitoja, yrttivaihtoehtoja tai täydentäviä ja vaihtoehtoisia lääketieteen vaihtoehtoja lievittää hiustenlähtöä vaihdevuosien aikana. Useimpia näistä menetelmistä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu. Siksi käytä niitä vain neuvotellen lääkärisi kanssa ja/tai vain klassisen hoidon lisänä.
Mukauta ruokavaliota
Ravintoaineet, joita saamme ruuan kautta, vaikuttavat moniin kehon prosesseihin – mukaan lukien hiusten kasvuun ja terveyteen. Hiustenlähtöä vähentämään vaihdevuosien aikana on järkevää noudattaa ruokavaliota, joka sisältää runsaasti C-, B- ja A-vitamiineja sekä mineraaleja sinkkiä, rautaa, kuparia, magnesiumia tai kalsiumia.
Terve ruumiinpaino voi myös auttaa estämään hiustenlähtöä vaihdevuosien aikana. Ylipainoiset naiset, joiden painoindeksi on yli 25, kärsivät postmenopausaalisesta hiustenlähdöstä useammin kuin normaalipainoiset naiset.
Levitä rosmariiniöljyä
Kasviperäisiä kotihoitoja
Hiustenlähtöön vaihdevuosien aikana on olemassa joitain rohdosvalmisteita, joita naiset voivat kokeilla, esimerkiksi:
- Antioksidantit, kuten omenoiden, kanelin, kaakaon tai viinirypäleiden flavonoidit, voivat joskus edistää hiusten kasvua.
- Kofeiinin sanotaan lisäävän solujen lisääntymistä ja hiusten kasvua.
- Sipuli mehu voi stimuloida karvatupet auttaa vähentämään hiustenlähtöä vaihdevuosien aikana.