Mitkä ovat ginsengin vaikutukset?
Korean tai aidon ginsengin (Panax ginseng) juurien käyttö on lääketieteellisesti hyväksyttyä seuraavissa tapauksissa:
- henkisen ja fyysisen suorituskyvyn heikkenemisen yhteydessä (esim. oireita kuten heikkous, uupumus, keskittymiskyvyttömyys)
- toipumisvaiheessa (toipuminen) sairauden jälkeen
Aasialaisessa kansanlääketieteessä lääkejuurta käytetään moniin muihin sairauksiin edellä mainittujen lisäksi. Esimerkiksi ginsengin sanotaan vahvistavan immuunijärjestelmää ja hidastavan ikääntymisprosessia.
Lääkekasvin sanotaan olevan tehokas myös erilaisiin terveysongelmiin ja sairauksiin, kuten hengityselinten sairauksiin, sydän- ja verisuonitauteihin, masennukseen, ahdistuneisuuteen, erektiohäiriöihin (impotenssi) ja kuumien aaltojen hoitoon vaihdevuosien aikana. Ginsengin tehokkuutta näissä tapauksissa ei kuitenkaan ole vielä riittävästi tutkittu ja todistettu.
Ainesosat ginseng
Ginsengjuurten tärkeimmät vaikuttavat aineet ovat niin sanotut ginsenosidit (dammaraanityyppiset triterpeenisaponiinit). Muita ainesosia ovat eteeriset öljyt, polyasetyleenit, fenolikarboksyylihapot ja polysakkaridit.
Miten ginsengiä käytetään?
Valmistaaksesi kupillisen ginsengteetä, kaada noin 150 millilitraa kiehuvaa vettä kahden gramman kuivatun ja hienonnetun juuren päälle. Siivilöi tee ja juo se XNUMX–XNUMX minuutin liotuksen jälkeen. Voit juoda kupin useita kertoja päivässä XNUMX-XNUMX viikon ajan (vuorokausiannos: kolmesta kuuteen grammaa lääkelääkettä).
Lääkekasveihin perustuvilla kotihoidoilla on rajansa. Jos oireesi jatkuvat pidemmän aikaa eivätkä parane tai jopa pahene hoidosta huolimatta, ota aina yhteyttä lääkäriin.
Valmiit valmisteet ginsengillä
Erilaisia valmiita valmisteita (kuten ginsengtabletteja tai -kapseleita) käytetään yleisemmin kuin ginsengteetä. Hyvän tehon ja siedettävyyden vuoksi sinun tulee aina käyttää korkealaatuisia valmisteita. Joitakin tunnettuja ginseng-sivuvaikutuksia on havaittu lähinnä käytettyjen valmisteiden huonon farmaseuttisen laadun yhteydessä.
Lisäksi halpojen valmisteiden tehokkaat ginsenosidit ovat yleensä aliannostettuja tai ne ovat väärennöksiä, jotka eivät sisällä ginsengiä ollenkaan. Siksi sinun tulee käyttää vain korkealaatuisia valmisteita. Katso oikea käyttö ja annostus pakkausselosteesta tai kysy lääkäriltäsi tai apteekista.
Mitä sivuvaikutuksia ginseng voi aiheuttaa?
Joskus esiintyy unettomuutta. Allergiset ihoreaktiot ovat mahdollisia pitkäaikaisessa käytössä. Lisäksi ginsengiä sisältävien ravintolisien käyttö on yksittäistapauksissa aiheuttanut sivuvaikutuksia, kuten ruokahaluttomuutta, ripulia, kutinaa, ihottumaa, päänsärkyä, huimausta, emättimen verenvuotoa, kuukautisten puuttumista, sydämentykytystä, verenpaineen nousua tai laskua tai vedenpidätys kudoksessa (ödeema).
Mitä sinun tulee pitää mielessä, kun käytät ginsengiä
Koska pitkäaikaisvaikutuksia koskevia tutkimuksia ei ole tehty, ginsengjuurta ei pidä käyttää enintään kolmea kuukautta pidempään. Vähintään kahden kuukauden tauon jälkeen voit ottaa uudelleen lääkekasvivalmisteita.
Lääkekasvia ei tule käyttää raskauden ja imetyksen aikana eikä lapsille. Tämän turvallisuudesta ei ole tieteellisiä tutkimuksia.
On viitteitä siitä, että ginseng-juuri vaikuttaa verensokeritasoon ja verenpaineeseen. Jos sinulla on diabetes tai korkea verenpaine, neuvottele lääkärisi kanssa ennen lääkekasvin käyttöä.
Kuinka saada ginseng ja sen tuotteet
Kuivattua ginsengjuurta ja erilaisia käyttövalmiita valmisteita (kuten kapseleita, päällystettyjä tabletteja ja toniceja) saat apteekistasi ja hyvin varustetuista luontaistuotekaupoista. Lue oheisista tuotetiedoista tietoa valmisteiden käytöstä ja annostuksesta tai kysy lääkäriltäsi tai apteekista.
Mielenkiintoisia faktoja ginsengistä
Korealainen tai todellinen ginseng (Panax ginseng) on kotoisin Itä-Aasiasta. Sen sukulaisia ovat siperian ginseng (Eleutherococcus senticosus), kiinalainen ginseng (Panax pseudoginseng) ja amerikkalainen ginseng (Panax quinquefolius). Nimensä mukaan niitä löytyy Venäjältä, Kiinasta ja Amerikasta. Kaikkien neljän lajin juuria käytetään lääketieteellisesti, ja Panax-ginsengillä on suurin vaikutus.
Todellinen ginseng on monivuotinen ruohokasvi, joka kasvaa jopa 80 senttimetriä korkeaksi ja kantaa neljä pitkää, viisisormeista lehteä terminaalisessa kierteessä. Kukat ovat pieniä, valkovihreitä ja sateenvarjoiksi järjestettyjä. Karan muotoista juurta, jossa on halkeamat ja joka muistuttaa ihmisen muotoa, käytetään lääketieteellisesti.