Lyhyt katsaus
- Mitä hauraiden kynsien takana on? esim. ravinteiden puute, puhdistusaineet, mekaaninen voima, erilaiset sairaudet.
- Mikä ravinteiden puute voi tehdä kynnet hauraiksi? esim. kalsiumin tai erilaisten vitamiinien puutos (A, B, C, biotiini tai foolihappo).
- Mitä tehdä, jos kynnet ovat hauraita? Syystä riippuen mm. tasapainoinen ruokavalio, käsineiden käyttö astioiden pesussa tai puhdistusaineita käsiteltäessä, erityisten kynsilakkojen tai voiteiden käyttö, perussairauden hoito.
Hauraat kynnet: syyt ja mahdolliset sairaudet.
Hauraat kynnet eivät vain näytä rumilta ja ärsyttävät – esimerkiksi jos saat ne kiinni omaan neulepuseraasi. Ne voivat myös viitata ravinteiden puutteeseen tai (vakavaan) sairauteen.
Yleisiä syitä hauraille kynsille ovat:
- Väärä hoito: Jokainen, joka viilaa kynteensä karkeasti tai puristaa niitä tiukasti kynsileikkurilla, voi vahingoittaa kynnen rakennetta. Lisäksi tekokynnet ja geelivärinen manikyyri voivat pehmentää sarveiskerrosta ja tehdä siitä hauras.
- Ihosairaudet: Joskus hauraat kynnet voivat johtua ihosairaudesta, kuten kynsien sienestä, psoriaasista, ekseemasta tai kyhmyjäkälästä (jäkälä; tulehduksellinen ihosairaus, jossa on kutiavia, punertavia kyhmyjä).
- Kilpirauhasen häiriöt: Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi) että lisäkilpirauhasen vajaatoiminta (hypoparatyreoosi) voivat olla vastuussa hauraista kynsistä.
- Nivelreuma (krooninen polyartriitti): Nivelreuma on krooninen tulehduksellinen nivelsairaus ja yleisin reumasairauden muoto. Se voi aiheuttaa muun muassa tylsiä, hauraita kynsiä, kynsien kasvuhäiriöitä ja pieniä verenvuotoja kynsien alla.
- Sytostaatit (kemoterapeuttiset aineet): Nämä aineet estävät nopeasti lisääntyvien solujen kasvua. Niitä käytetään pääasiassa syövän hoidossa. Tämän kemoterapian mahdollinen sivuvaikutus voi olla ohuet, hauraat kynnet.
Minkä ravintoaineiden puutos voi aiheuttaa hauraita kynnet?
Edellä mainittujen syiden lisäksi kynsien hauraiden syynä voi olla myös ravinteiden puute. Esimerkiksi tiettyjen kivennäisaineiden tai vitamiinien alitarjonta voi johtaa kynsien haurastumiseen:
- Vitamiinipuutos: Joskus ohuet, hauraat kynnet ovat merkki B-vitamiinin, C-vitamiinin, biotiinin, foolihapon tai kobalamiinin puutteesta. A-vitamiinin (retinolin) puute aiheuttaa myös kuivia, sirpaleita ja hauraita kynnet.
A-vitamiinin tapauksessa ei vain puutos vaan myös yliannostus voi tehdä kynnet hauraiksi.
Hauraat kynnet: Mitä tehdä?
Seuraavilla vinkeillä voit tehdä itse jotain hauraita kynsiä vastaan tai tukea perussairauden hoitoa:
- Tasapainoinen ruokavalio: Tasapainoinen ruokavalio on tärkeä terveille, vahvoille kynsille. Voi olla hyödyllistä ottaa lisäravintolisiä (esim. biotiini- tai silikonivalmisteita). Kysy lääkäriltäsi tästä.
- Työkäsineet: Työkäsineitä on parasta käyttää vedessä työskennellessä (astioiden pesu, lattioiden pyyhkiminen jne.).
- erikoiskynsien hoito: öljykylvyt ja käsipakkaukset ovat todistettuja menetelmiä hauraita kynsiä vastaan. Kynsien lujuuden parantamiseksi voit käyttää erityisiä valmisteita, kuten kynsiöljyä tai kynsivoidetta. Kasviöljyt, kuten manteli- ja oliiviöljy, sopivat myös säännölliseen kynsien hoitoon.
- Hoitovoide suihkun tai kylvyn jälkeen: Päivittäisen suihkun tai kylvyn jälkeen iho ei ole iloinen hoitovoiteesta, vaan myös kynnet hyötyvät siitä.
- Erikoiskynsilakka: Erikoiskynsilakka voi antaa hauraille kynsille lisää vahvuutta tarjoamalla mineraaleja ja suojakalvon. Sinun tulee levittää vesiliukoisia lakkoja päivittäin, mieluiten ennen nukkumaanmenoa. Voit käyttää niitä myös kosmeettisten kynsilakojen alla. Jos sinulla on kuitenkin hauraat kynnet, voi olla viisasta olla käyttämättä värikästä lakkaa hetkeksi. Koska ennen jokaista uutta kynsiväriä vanha on poistettava kynsilakanpoistoaineella. Ja tämä ei ole hyvä kynsille.
Kotihoidoilla ja vaihtoehtoisilla hoitomenetelmillä on rajansa. Jos vaivat jatkuvat pidempään, eivät parane tai jopa pahenevat hoidosta huolimatta, tulee aina kääntyä lääkärin puoleen.
Hauraat kynnet: Mitä lääkäri tekee?
Hauraiden kynsien syyn selvittämiseksi lääkäri käy ensin yksityiskohtaisen keskustelun potilaan kanssa sairaushistoriasta (anamneesista). Hän tiedustelee esimerkiksi ruokailutottumuksista, mahdollisista kosketuksista kemikaalien kanssa tai muista vaivoista ja sairauksista.
Haastattelua seuraa fyysinen tarkastus, jonka aikana lääkäri tutkii kynnet tarkemmin. Jos sairaushistorian haastattelu ja lääkärintarkastus paljastavat hauraiden kynsien syynä taustalla olevan sairauden, lisätutkimukset voivat olla hyödyllisiä:
Kuinka lääkäri voi hoitaa hauraita kynsiä
Jos hauraat kynnet johtuvat taustalla olevasta sairaudesta, niiden hoito voi myös parantaa kynsien lujuutta. Esimerkiksi raudanpuuteanemian tapauksessa rautalisä voi auttaa. Kynsisienen tapauksessa erityiset kynsilakat tai voiteet, joissa on fungisidisia aineita, ovat tehokkaita.